С

уществует научно-популярное мнение, что у слов "йога" и "иго" имеется общая этимологическая основа, то есть они произошли от единого некогда корня. Мол, "йога", как и "иго", подразумевает некое "обуздание", "подчинение", "покорение", "усмирение". Подчинение тела, усмирение ума, обуздание его неистового нрава и так далее. Являясь лингвистом в той же степени, в которой ими являются люди, продвигающие в массы идею общности слов "йога" и "иго", я продолжу этот ряд созвучий и добавлю к нему слово "эго".

В

сё очень просто - не тренироваться проще, чем тренироваться, а тренироваться интенсивно - эффективнее, чем просто посещать занятия. Если исследовать источник интенсивности тренировочного занятия, если попытаться понять, ЧТО делает тренировку интенсивной, то обнаруживается удивительная вещь.

М

оё знакомство с хатха-йогой состоялось года за два до первой и желанной беременности. На первом же занятии пришло ощущение, что это - МОЁ! Всё, что было до йоги - шейпинг, атлетическая аэробика и другое, - как-то поблекло и потеряло привлекательность. Мягкие крии и асаны в унисон с полным глубоким дыханием прочно вошли в мою жизнь. Меня удивило состояние после занятий - никакой усталости, полное отсутствие ощущения стресса и нагрузки на организм, а вместо этого - чувство обновления, возрождения и полнейшего внутреннего равновесия! Это была Три-йога - единство и гармония души, разума и тела. Занималась я регулярно в группе и дома тоже, но поездка за границу прервала эти занятия...